Reklám

A gyógy- és strandfürdőkön szervezett vízi programokon lehet részt venni. Megnéztük, hogy melyek ezek.

Az aqua step során a "fürdőzők" zenére végeznek tornagyakorlatokat. A szárazföldi mozgáshoz hasonló módon. Viszont mivel vízben könnyebb a mozgás, olyanok is kipróbálhatják, akiknek a hagyományos körülmények között nehezen megy. A vízben végzett tornagyakorlatok közben gyakran bevonnak a játékba labdát és más vízi eszközöket is.

Az aqua bike-ról már korábban írtunk. Az aqua bike hasonló a szobabiciklihez, csak itt derékig a vízben mozog a használója. Amellett, hogy remek sport, a gyógyítást is szolgálja. A térd- és csípősérültek számára hasznos mozgásforma.

Az úszásoktatást is fontos megemlítenünk. Akik még kicsit bátortalanul mozognak a vízben, vegyenek egy-két órát. Érdemes ezt strandolással összekötni.

Az aqua dance, ahogy a nevében is benne van, táncos vízi mozgás. Túl sokat nem lehet róla írni. Szintén zenére végzett táncos gyakorlatokat takar. Legtöbbször csoportos program. Bárki kipróbálhatja, ugyanis nem kell hozzá tánctudás, a lényege: egyszerű tánclépések a vízben. Ennek ellenére jól, kellemesen átmozgat.

Az ötödik a sorban az aqua relax. Ez nem kimondottan az aktív mozgások sorába tartozik. Laza, vízben végzett gyakorlatok ezek, olykor párban. Célja egyértelműen az ellazulás.