Reklám

Van néhány mozdulat, amely jótékonyan hat a testünkre, mégsem esik nehezére senkinek. Íme, egy-két gyakorlat.

• 1. Fogja meg a medence szélét mindkét kezével és húzz a térdeit a hasához. Ezt ismételgesse!

• 2. Álljon a medence falához oldalasan. A lábát emelgesse a vízben. Lehetőleg nyújtva. Tíz után forduljon, és ugyanezt a másik oldallal is megteheti.

• 3. Álljon egy lábra és végezzen a megemelt láb térdével körkörös mozdulatokat. Ugyanezt a másik lábbal.

• 4. Ha a víz mélysége megengedi, végezzen guggoló-gyakorlatokat.

• 5. Álljon talpon, majd váltson lábujjhegyre, aztán vissza. Ezt ismételgesse.

A vízben könnyebb ezeket a gyakorlatokat végezni. Közben pedig még beszélgetni is lehet, így aktívabb lesz a fürdőzés. Élményé válik az élményfürdőzés, és segít a gyógyulásban a gyógyfürdőzés.