Reklám

A fitnesz sport egy latin alapokon nyugvó testmozgás, amely az izmok mellett a lelket is megmozgatja. Közel áll az aerobikhoz, viszont több tánclépés található benne. Például salsa, flamenco, hastánc - hogy csak az ismertebbeket említsük.
A sport népszerűségének titka, hogy egy óra alatt 600 kalória égethető el.
Ha a szó eredetét vizsgáljuk, szintén latin gyökerekre lelünk. A zumba szó a zumbear-ból ered, ez azt jelenti, hogy szórakozva, gyorsan mozogni. Másutt bulit, partyt hívnak így. A latin országokban már a 90-es években népszerű volt, hazánkba csak egy-két éve kezdte meg "hódító útját".

A zumbában az a jó, hogy bárki végezheti, létezik az idősebbeknek és az egészen kicsiknek is kialakított edzésterv.
A zumbát nem csak szárazföldön, hanem vízben is űzhetik. Ennek a neve aqua-zumba. Hasonló a hagyományoshoz, azonban itt a fitnesz mozdulatokat a vízben végzik. Legyen részed benne! Nézd meg a videót, hogy is csinálják.

fotó, videó: youtube/Zumba Fitness, zumba.com