Reklám

A szaunázás valójában felér egy edzéssel. Ilyenkor izzadunk, távoznak a méreganyagok, de ellenállóbbak, fittebbek is leszünk. A vírusok nehezebben döntenek le minket a lábunkról, ha az ősz első heteiben szaunázással is erősítjük az immunrendszerünket.

A szaunzás a légúti vírusok és az influenza ellen is véd, de a fertőzésekkel is könnyebben megbirkózunk, ha így eddzük magunkat. Izzadás közben a testhőmérséklet 37 fokról 39 fokra emelkedik, így test önmaga pusztítja el a szervezetünket megtámadó, esetleg lappangó vírusokat. Összességében segít ellenállóbbá válni a különféle őszi betegségekkel szemben is. A szaunázók egyébként ritkábban fáznak meg. A forró levegő után a hideg vizes fürdő is ellenállóbbá tesz. Legjobb akkor, ha mindezt rendszeresen megtesszük, vegyünk részt havonta például szauna szeánszokon.

Fontos tudni, hogy a szervezet edzésére nem elegendő egy negyedórás szaunázás. Az erre "kinevezett" wellness napon szánjunk legalább másfél órát az izzadásra és a hűtésre. Azaz ezek váltogatására. Jó, ha mindezt olyan helyen tesszük, ahol esetleg tanácsot is kérhetünk. Vagy más méregtelenítő és immunerősítő kezelés igénybevételére is lehetőség van. Próbáld ki itt a szaunázást!