Reklám

Egy stresszesebb nap után mindenki vágyik egy kis lazításra. Ki a mozgásban keresi a feltöltődést, ki pedig inkább a passzív változatot választja. Jó, ha mindkettő helyet kap az életünkben. Mozogjunk rendszeresen, de hagyjunk időt a passzív feltöltődésre is. Járjunk gyógyfürdőbe, egy-egy stresszesebb időszak után pihenjünk itt. A mozgás inkább ellenállóbbá tesz a megpróbáltatásokkal szemben, míg egy "semmittevős" feltöltődés újra energiát ad.

Ha gyógyvízben szeretnénk oldani a stresszt - megtehetjük. A meleg víz ugyanis ellazítja az izmokat, megszünteti a feszültséget. Ami még plusz, hogy ezek a vizek olyan ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaznak, amelyek ugyancsak a feltöltődést és a lazítást szolgálják. A gyógyvíz egyebek mellett tartalmaz magnéziumot is, amely köztudottan támogatja az idegek és az izmok működését.

Ha a gyógyvizes stressz oldást választjuk, próbáljuk ki a nyakzuhanyt is. Hiszen a problémák a leggyakrabban a "vállunkra nehezednek". Itt megfeszülnek az izmok, így igazán jól eshet egy kis erősebb vízsugár.

Amennyiben ennél többet is tennénk a teljes ellazulásért, szaunázzunk és próbáljunk ki masszázsokat is. Ezekről még több információ itt.