Reklám

A hatékony wellness tartalmaz aktív, pihentető és lazító programokat. Továbbá jó, ha már a wellness programok előtt kiderül, milyen egészségi állapotban vagyunk. Ezt szakértők - állapotfelmérés során - könnyedén megmondják nekünk. A wellness során ügyeljünk arra, milyen ételeket fogyasztunk. Ugyanis a méregtelenítés is nagyon fontos része a kúrának. A komplex wellness programok több naposak. Ilyenkor testileg és lelkileg is érdemes megtisztítani magunkat.

Az étkezéskor könnyen emészthető, vitamindús ételeket válasszunk. Igyunk rengeteg folyadékot, fogyasszunk gyümölcsöket, salátákat. Vegyünk részt aktív wellness programokon. Tornázzunk, nordic walkingozzunk, ússzunk és végezzünk fitnessz gyakorlatokat. Lazítsunk masszázs közben. Válasszunk olyan kezelést, amely a testet és az elmét is lazítja. Egy kis jakuzzi és pihentető gyógyfürdőzés után próbáljuk ki a szaunázást, a tepidáriumot vagy a gőzfürdőt. Az izzadás és a méregtelenítés után jöhet egy kis Kneipp-kúra, majd egy pihentető fürdőzés ismét.

Ha a felsoroltak nagy részét beiktatjuk a wellnesselésünkbe, garantáltan segítségünkre lesz a feltöltődésben. Sikerülhet elűzni a feszültséget és hozzájárul ahhoz, hogy ellenállóbbak legyünk egy-egy későbbi stresszes helyzetben.